Slik fungerer det å gå ned i vekt

Energien som kroppen din tar til seg og bruker, uttrykkes i kalorier. Å gå ned i vekt er faktisk veldig enkelt: du må bruke flere kalorier enn du får i deg . Du kan trene mer, noe som vil forbrenne flere kalorier eller du kan skape et kalori underskudd ved å spise mindre. 

Når du bruker samme antall kalorier i gjennomsnitt som du forbrenner på en dag, vil du opprettholde din nåværende vekt. Men når du tilfører færre kalorier, vil kroppen din fortsatt trenge å få energi fra et sted for å fungere, da begynner den å bruke reservene du har bygget opp: karbohydrater, proteiner og til slutt fett.

Måltidserstattere, som Diet shake og Diet Bar, kan være et godt hjelpemiddel for å opprettholde et kalori underskudd og får i deg tilstrekkelig med vitaminer og mineraler uten sultfølelse.

Les mer om hvordan du kan gå raskt ned i vekt på en forsvarlig måte..